这取决于个人的身体状况和目标。一般来说，如果你每周能减少1-2磅的体重，你大约需要几个月的时间才能看到明显的体型变化。不过，这也可能因为每个人的代谢率不同而有所不同。重要的是要持续保持健康的饮食和运动习惯，以达到理想的体型。
