成人益生菌能天天吃吗

成人益生菌可以每天吃，但要注意适量。一般建议每日饮食中摄入10亿-100亿个菌株，可通过膳食或益生菌制剂摄入。同时，应注意选择适合自己的益生菌品种和剂型，以及注意保质期和质量保障。建议在医生或营养师的指导下食用。

成人益生菌一般能吃多长时间

为了巩固这种效果，专家建议，服用益生菌1-4周后，益生菌的摄入量可以减少一半，不减半,也不会对身体造成伤害的。

孕产妇，婴幼儿食用乳果糖口服液通便的效果也不错，那么就有不少朋友有这样的疑问，成人长期吃乳果糖会有依赖性吗?也就是说乳果糖是降低肠道PH值发挥渗透效应来导泻的。成人长期吃乳果糖会有依赖性吗?

益生元不同与益生菌，益生菌相当于益生菌的口粮，消化不好或者正常的消化情况下，都可以食用益生元。