瘦人通过健身可以增加肌肉量,从而让身体更加健康有线条。但是,要想长胖需要摄入更多的热量,包括蛋白质、碳水化合物和脂肪,才能实现增肌和增重的目标。因此,除了健身以外,还需要调整饮食,并逐渐增加热量摄入,才能让身体长胖。
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