1. 饮食习惯：摄入过多高热量、高糖分、高脂肪、高盐食品，如薯条、甜点、饮料等。2. 生活习惯：缺乏运动、长期看电视、玩电子游戏等。3. 遗传因素：家族中存在肥胖病史，遗传易感性高。4. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体代谢率下降、食欲增加。5. 智力发育障碍：某些智力发育障碍，如唐氏综合症、智力障碍等，也可能导致肥胖。6. 环境因素：城市化进程加快，交通便利，孩子们乘车上下学，很少走路，科技进步，大量高热量食品便宜，孩子们饮食习惯不良。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
