人太瘦了吃什么可以长胖

子1、多食用富含蛋白质的食物,如肉类、豆类、蛋类、鱼类、奶制品等;2、多吃富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷物等;3、多吃脂肪食物,油脂宜采用食用植物油料;4、多喝果汁和牛奶;5、多吃有营养的零食,如坚果、大米糕、瓜子、花生、核桃、酸奶等;6、每天6到8小时睡眠,保证身体充足休息,可有助荷尔蒙改善。

水苏糖瘦人喝了长胖是么?

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吃水苏糖真能增肥吗?吃一个月水苏糖能长胖几斤?

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