1、多喝热水：多喝热水，有助于脾胃虚寒积食，促进脾胃蠕动，消化液更加有效消化。2、急性活血：用活血化瘀中药如川贝母煨花粉等制作饮料，有助于急速活血，改善血液循环，祛除内瘀气，增进食欲，更有助于消化吸收。3、调整饮食：坚持六禽戏，少吃高热量食物，不过度咀嚼，多食添补食物，补气血，如丹参、猪肝等有益于脾胃虚寒积食症。4、多运动：但不宜过分运动，多做低强度的有氧运动，有助减轻症状，改善血液循环，提高机体免疫系统的功能。
在很多关于科普养脾健脾的分享中都看到过，想要脾胃健康，还是要远离生冷，凉的东西都会对脾胃造成一定的损伤。今天我们来分享的话题就是吃冷食容易引起脾虚吗?脾虚不能吃生冷食物吗?脾胃怕冷早该知道!已经存在脾虚的情况，是不建议再吃生冷食物了。
