突然胖起来是什么原因

这可能是由于饮食和生活方式不正确导致的。可能你近来没有注意饮食和锻炼量，摄入的热量大于消耗的热量，从而可能导致体重的增加。另外，可能是由于激素失衡或其他疾病所致的，你应该去看医生，了解自己的健康状况。

如何养成好的饮食习惯

好的饮食习惯可以使人受益终身，下面我们介绍几种，看看如何养成好的饮食习惯。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。

大把大把的维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。这是因为过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物，易使人们产生酸性体质。

像很多胃炎胃溃疡的朋友经常喝蜂蜜水一样的，蜂蜜是天然的营养食品，里面也有类似碱性的成分。虽然蜂蜜也是甜的，但是跟白糖红糖的成分不同，不会刺激胃酸分泌，也不会对胃粘膜或者有溃疡面的地方有刺激。