很多人会发现自己体重没有变化,即使健身了一段时间,但觉得自己瘦了,这是因为运动可以增加肌肉的重量,而脂肪重量却不会减少,因此运动可以增加身体的健美性,但体重却不会降低,只是体脂含量降低了。
大家对益生菌服用后的需求也各不相同,有的是希望长胖,也有是希望减重。动物研究表明,一些益生菌菌种可能通过产生短链脂肪酸,抑制膳食脂肪的吸收,影响食欲和能量消耗。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。