1.海鲜类:鱼、虾、蟹等。2.高蛋白食物:瘦肉、鸡蛋、黄豆、大豆、豆腐等。 3.奶制品:牛奶、奶酪、酸奶等。 4.完全淀粉类食物:粗粮、米粉、面条等。 5.水果、蔬菜:香蕉、芒果、樱桃等。6.油脂:橄榄油、花生油等。 7.坚果类:核桃、杏仁、瓜子等。 8.发酵食品:酱油、醋等。
花生能减少体内的湿气吗?还不清楚的赶紧来看!脾胃湿热的情况下,很容易没有胃口和消化不良,可以少量吃点花生,但是花生不是祛除湿热的食品。别多吃,容易胀气和消化不良,不利于湿气的排出。