可以，比如力量训练、器械训练、健身球训练等，有助于提高肌肉的强度和素质，有利于瘦子增肌。此外还可以从饮食上面来给身体补充更多的营养，比如吃更多蛋白质，这可以提供身体营养，促进肌肉进一步发展。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
