，可以通过中医推拿，针灸，饮食，运动等中医调理来改善。具体的调理方式，可以咨询当地有经验的专业中医师，或者参加一些中医调理疗程，使身体放松，改善气血虚弱，增强自身免疫力，有效减少焦虑症的出现。
益生元是植物性原料提纯，人体不能分解吸收益生元。益生元是被体内益生菌分解利用的，不通过肝肾，血液的代谢，也不会加重气血虚的情况。补充益生元可以促进消化吸收，让食物中的营养成分到达肠道内，充分被吸收利用。
