1. 补充精血。脾虚的人容易出现精血不足的现象,要及时补充精血,像当归、熟地黄、珍珠等一些补血之物可以及时补充精血。2. 多吃芝麻、黑芝麻等温热食物。温热的食物能够帮助热量和湿气聚拢,对脾虚寒湿体质有很好的补充作用。3. 加强运动锻炼,可以有助于排湿、通络,促进新陈代谢,减少脂肪堆积,帮助脾虚体胖子减肥。4. 但是应该注意不要过度劳累,活动时也要慢慢地,以免体胖招致脾虚损伤而形成进一步加重脾虚的问题。5. 均衡膳食,少吃甜食,多吃蔬菜水果以及维生素富含的食物,多摄入一些对身体有益的养分和精神物质,以促进身体的健康。
因为脾胃功能不好,可能感觉吃的并不多或者说喝水都会发胖。也有的是吃的太多,控制不住的食量,怎么回事呢?今天我们来分享的话题就是吃得太多会脾虚吗?脾虚的人不能吃太饱是吗?控制饭量管住嘴!