吃什么有营养能长胖

1.奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等；2.豆类：豆腐、豆浆、大豆等；3.肉类：猪肉、牛肉、羊肉等；4.水果：香蕉、芒果、桃子等；5.蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等；6.全谷物类：玉米、小米、燕麦、黑米等；7.坚果：栗子、松子、腰果、花生等。

益生菌买的是长胖吃了越来越瘦

益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。

吃水苏糖真能增肥吗?吃一个月水苏糖能长胖几斤?简要：近期购买水苏糖的很多用户咨询，关于吃水苏糖真能增肥吗?吃一个月水苏糖能长胖几斤的问题。水苏糖正是因为其安

睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。