？1. 先天基因组成。身体比例失衡、新陈代谢缓慢等先天性因素，影响人们的自身体型。2. 饮食和生活习惯。正常合理的饮食习惯和生活习惯会促进身体新陈代谢，保持身体健康。3. 遵循均衡饮食原则。适当摄入富含营养的食物，均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素，加上适量的运动，可以达到健康长不胖的目的。
