微胖健康还是瘦健康

瘦健康。研究表明，肥胖不仅会导致多种慢性病，而且会缩短预期寿命。建议人们在一定范围内保持身体健康的体重，这样可以有效降低患慢性病的可能性，延长寿命。最后，正常的体重也可以使人的外表看起来更美。

亚健康朋友的饮水原则

据统计，95%的精英发生了亚健康病症。(五)、亚健康朋友的饮水原则包括健身前后要补水：健身前30分钟可以喝100到150毫升的水，假使健身时间超过一个小时，中间需要增补100到120毫升。亚健康朋友的饮水原则：

谋杀健康的饭后坏习惯简要：一般饭后你会做什么呢?是吸烟、吃水果、喝茶、洗澡还是松裤带?唱歌、散步、睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯要提高警惕了，这

下面就介绍一下易使亚健康找上你的习惯?易使亚健康找上你的习惯：一双鞋天天穿着不换：由于脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。