瘦健康。研究表明，肥胖不仅会导致多种慢性病，而且会缩短预期寿命。建议人们在一定范围内保持身体健康的体重，这样可以有效降低患慢性病的可能性，延长寿命。最后，正常的体重也可以使人的外表看起来更美。
怎样摆脱亚健康的困扰简要：许多人会焦虑忧郁、莫名烦恼，经常感到空虚、工作效率低等。这部分人晓得他自己可能处于亚健康状态，但是不晓得如何摆脱这样的状态。可以试
