夜宵的主食选择多种多样：1.水煮鱼、炸鸡翅、韩国烤肉、蔬菜沙拉、油炸海鲜、烘焙鸡蛋等等；2.面食：米粉、面条、炒饭、烩饭等；3.面包：吐司、椒盐面包、椰子饼干等；4.粥：糯米粥、大米粥、紫米粥等；5.牛奶：可以喝牛奶，加入谷物磨碎后也可以当作晚餐；6.水果：香蕉、苹果等；7.锅贴、小菜、油炸豆腐等；8.果汁、柚子茶等清爽的饮料。
相信有很多人都经历过胃酸过多、烧心、反酸的情况吧，那种感觉相当难受，而胃酸过多的发生往往与饮食脱不了干系，饮食习惯不当以及不节制、饮食内容等，亦会导致胃酸过多的情况发生，所以，平时注意饮食预防胃酸过多，那么胃酸过多吃什么主食可以帮助缓解？
