?全脂牛奶喝不会长胖,但建议不要长时间连续喝同一种牛奶,你可以根据自己的情况来适当调整摄入量,比如你有比较偏瘦的体质,适当增加摄入量,可以少量增加全脂牛奶的摄入量;或者你有比较偏胖的体质,可以适当减少摄入量,可以减少全脂牛奶的摄入量;此外,也要注意你的其他饮食习惯,保持一个均衡的饮食、体力活动,方可更好地达到健康瘦身的目的。
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