一般来说，瘦子更容易练出肌肉，因为肌肉形成需要蛋白质，而瘦子所含蛋白质比较多，若干比例的蛋白质能直接进行组织修复和增殖，形成新肌肉细胞；而胖子们大部分蛋白质用于消耗脂肪，从而使得肌肉形成过程较缓慢。所以总的来说，瘦子更容易练出肌肉。
胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾，对与那些怎么吃都不胖的人，究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。
