1.改善饮食：增加摄取营养丰富的食物，如各种谷物、豆类、水果、蔬菜等，多吃富含蛋白质的食物，食物的摄入量不宜过少、不宜过多，努力保持良好的饮食习惯。2.加强运动：瘦的男性应参加有针对性的运动，如锻炼肌肉群、提高心肺功能、改善体型、提高肌肉力量等，可增强体质，增加体重。3.保持良好的心态：培养正确的心态，放松自己的情绪，尽量保持乐观、愉悦的心态，轻松到位，以正确的态度对待自己的身体状况，保证自己的精神安宁。
藕粉和添加了藕粉的制品是很多朋友喜爱的食物，因为纯纯的藕粉是有莲菜的淡淡的清香的。藕粉的喜爱者多数是女性，因为藕粉有补血养胃的益处，但是她们又担心会使人发胖。今天我们来分享的话题就是藕粉会使人长胖吗，长期吃藕粉影响体重?
