正常减10斤，要取决于个体的体重、身体状况、运动次数、运动强度等情况，一般需要2-3个月的时间。建议您每周定期参加有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，并坚持实施低碳水的饮食规律，这样才能更快地减掉10斤体重。
虾是一种老少皆宜的食物，而且虾口感很好肉质鲜嫩，备受欢迎，关键是虾的营养丰富，富含的蛋白质可是含量很高的，比鱼蛋奶都高。而且虾不能与富含维生素C的水果柠檬、柑橘等一起吃。
