虚胖的人可以通过减少摄入量，增加运动量来减肥，但是减肥的速度不会比普通肥胖的人快得多。个体的减肥情况还受到许多因素的影响，如遗传、性别、年龄、体质、饮食、运动、精神状态等，所以，虚胖的人并不会比肥胖的人瘦得更快。
