多长时间可以胖10斤

要想胖10斤,需要有良好的营养、饮食和运动计划。一般来说,每周增加500~750千卡路里的卡路里摄入量,每周进行3~4次有氧运动1~2小时,耐力训练2次,可以胖1~2斤,大概需要5至8周时间,要胖10斤,可能需要2~3个月时间。

煮速冻玉米需要多长时间 煮冻的粘玉米需要多长时间能熟

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今天我们来分享煮速冻玉米需要多长时间,煮冻得粘玉米需要多长时间能熟。煮速冻玉米需要多长时间:煮熟冻的玉米,也是需要足够的时间的,特别是追求口感糯软,或者粘玉米煮开花的效果,根据速冻玉米鲜嫩程度,一般建议20分钟左右即可。


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益生元一般吃多长时间比较合适

日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。


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水苏糖吃多长时间可以调理好肠胃?

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