多长时间可以胖10斤

要想胖10斤,需要有良好的营养、饮食和运动计划。一般来说,每周增加500~750千卡路里的卡路里摄入量,每周进行3~4次有氧运动1~2小时,耐力训练2次,可以胖1~2斤,大概需要5至8周时间,要胖10斤,可能需要2~3个月时间。

低聚果糖多长时间就可以停?

低聚果糖多长时间就可以停?

吃低聚果糖和我们一天需要三顿饭是一样的。低聚果糖、水苏糖等益生元非常好,有助于菌群平衡,提高消化能力,可以根据自己的情况进行调整。


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益生元喝完后多长时间喝奶

益生元喝完后多长时间喝奶:喝奶和益生元是没有冲突,完全可以一起吃。也可以把益生元和奶粉一起冲泡或者,牛奶里面放入益生元同食,益生元是非常安全的成分,很多奶粉中和婴幼儿食品中也有益生元的配方,能在婴幼儿的食品中加入也说明是安全的添加剂。


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益生元喝完后多长时间喝奶

益生元饭后多长时间后喝好一些

益生元的原理是,定时、定量、固定时段吃比较好。益生元不被人体吸收,但可以被益生菌分解利用。


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益生元饭后多长时间后喝好一些

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