多长时间可以胖10斤

要想胖10斤，需要有良好的营养、饮食和运动计划。一般来说，每周增加500~750千卡路里的卡路里摄入量，每周进行3～4次有氧运动1~2小时，耐力训练2次，可以胖1～2斤，大概需要5至8周时间，要胖10斤，可能需要2~3个月时间。

益生元多长时间管用

食用益生元应遵循规律定量进食的原则。益生元是肠道有益菌的营养成分不能被人体其他器官分解和吸收。

如需必要建议间隔两个小时，但是喝酒对肠胃本身就有一定的刺激和伤害，而且可能会影响服用双歧杆菌后的效果。

今天我们来分享煮速冻玉米需要多长时间，煮冻得粘玉米需要多长时间能熟。煮速冻玉米需要多长时间：煮熟冻的玉米，也是需要足够的时间的，特别是追求口感糯软，或者粘玉米煮开花的效果，根据速冻玉米鲜嫩程度，一般建议20分钟左右即可。