体质偏寒者适宜多吃水果：柑橘类（橙、橘、柚、金橘、柠檬、蜜柑）、桃类、草莓、李子、杏、梨、苹果、葡萄等，以及猕猴桃、火龙果、百香果、芒果、杨桃、椰子等。
说到木耳，不管是黑木耳还是白木耳，都是非常好的菌类食材。特别是黑木耳，对清理肠道或者心脑血管的好处一大堆了。今天我们来分享的话题就是湿热体质的人能吃木耳吗?木耳是不是加重湿气，有些情况就别吃了!
