1.多吃蔬菜水果和瘦肉，少吃高脂肪食物；2.多喝水，以保持身体正常水分，加速新陈代谢；3.减少摄入盐分，尽量少吃油炸、腌制、酱油高盐食物；4.每天坚持运动，针对腹部可以多做一些直腹和绕圈等动作；5.睡眠要充足，充足的睡眠有助于身体排毒；6.调节饮食，均衡饮食搭配，适当的减少就餐次数，减缓摄入速度；7.定期监测体重，正确观察体重变化趋势，做到及时调整营养和化学饮食。
我现在右腹部感觉有点疼和堵堵的用手按就会打嗝。饮食方面，当然也要注意的，过多进食生冷辛辣，包括水果类的过多食用也可能会出现胃胀打嗝等症状，如果口服促进胃动力的药物症状不能缓解建议去医院做下钡餐透视或者胃镜检查。
