1. 确保孩子维持营养均衡的饮食：注意各种营养的摄入，例如蔬菜水果，豆类，谷物，奶制品，肉类，坚果等，保证每天营养也许无需每天三餐，早中晚餐可以有所调整，可适当增加宵夜。 2. 提高孩子的营养食物的口感和颜色：如煮的蔬菜可以用一点油佐料增加颜色香味，如香菇，椰菜，去皮萝卜，火腿等经过简单的烹调便可凸显出美味，多挑选一些孩子比较喜欢的，而且营养也比较全面的食物，如肉蛋奶类，各种蔬菜，碗粥及水果等。 3. 增加孩子的食物摄入：如增加宵夜，竞赛食物吃的多或多吃一口等，在每餐可以安排一些小吃，像辣条，花生米等，让孩子多吃，也可以安排幽默的游戏，如把食物变成“萌萌哒”的孩子更容易被吸引； 4. 增加孩子积极参与到吃饭活动中：如选择孩子喜欢的食物叫他进行搭配，请他给家人端盘上餐等，尽量让孩子参与到饮食的活动中，对他的身体健康有很大的帮助； 5. 注意控制孩子的过多甜食摄入：过多的糖分不但会影响孩子的营养摄入，还会降低孩子的食欲，诱发过敏反应，使孩子易患上食物过敏症。 6. 严格规范孩子的饮食习惯：不要给孩子一些油炸，烤烤，咸咸腌腌类食物，因为食物过于油腻对身体极为不利，用少许精盐佐料就足够了。
