1、多吃些营养丰富、易于消化吸收的食物，如粥、汤、煲汤、蛋白质饮食等；2、每天晚间尽量少食早睡，不要熬夜，少吃多餐；3、多喝点清水和热水，以帮助消化道的蠕动；4、可以服用中成药来补脾胃；5、多锻炼，增强身体免疫力，提高身体抗病能力；6、多坐领和呼吸法、瑜珈等散步、瑜珈活动，增强改善脾胃虚弱的情况。
今天我们来分享的话题就是脾胃不好吃益生菌吃多久?没有具体统一的标准，因为益生菌是常见的针对消化系统问题的产品，建议是有服用指征的情况下，在医生的指导下按照周期服用，一般来说，三到四周观察改善情况。
