食欲不好身体消瘦怎么办

1、改变饮食习惯：多吃海鲜、肉食、蔬菜、水果以及低脂奶制品，少吃高热量的食物。2、多补充营养：吃一些富含维生素、营养的食物，比如微量元素、蔬果、海藻类等。3、多锻炼：坚持每天锻炼，增加体内脂肪的消耗，帮助调整体质。4、注意睡眠：注意保证充足的睡眠，以有利于消耗热量的代谢，促进消化。5、常检查体重：定期测量体重，了解自己的饮食和运动状况，对症下药，改善自身体质。