应该取决于老年人的体内代谢情况和运动能力。总的来说，运动能力强的老年人，保持瘦强身体；运动能力差的老年人，保持正常体重比较合理。对于老年人来说，重要的是控制食量，选择低热量、低脂肪、高营养的食物，加强锻炼，增强体质，保持健康。
人上了年纪可能最关心的就是身体健康问题，因为老年人的机体功能慢慢在下降，特别消化器官也在慢慢走下坡路。比如老人饭量少了，排便次数多了或者少了，都是
