应该取决于老年人的体内代谢情况和运动能力。总的来说，运动能力强的老年人，保持瘦强身体；运动能力差的老年人，保持正常体重比较合理。对于老年人来说，重要的是控制食量，选择低热量、低脂肪、高营养的食物，加强锻炼，增强体质，保持健康。
老年人肠胃不好能吃桔子吗?简要：马上就到了秋冬季节柑橘类的水果就开始陆续上市了，不光是新鲜的桔子，就连超市里面的桔子罐头也是非常受大家的欢迎的。
