应该取决于老年人的体内代谢情况和运动能力。总的来说,运动能力强的老年人,保持瘦强身体;运动能力差的老年人,保持正常体重比较合理。对于老年人来说,重要的是控制食量,选择低热量、低脂肪、高营养的食物,加强锻炼,增强体质,保持健康。
老年人经常便秘长时间不好怎么办吃这个减少便秘简要:如今人们饮食注重养胃养肠,所以,平时吃东西也是很仔细认真的,这样就把胃给养刁了!其实日常生活中常见食材,只