老年人瘦好还是胖好

应该取决于老年人的体内代谢情况和运动能力。总的来说,运动能力强的老年人,保持瘦强身体;运动能力差的老年人,保持正常体重比较合理。对于老年人来说,重要的是控制食量,选择低热量、低脂肪、高营养的食物,加强锻炼,增强体质,保持健康。

肥胖老年人饮食注意事项

肥胖老年人饮食注意事项

肥胖的危害性已经被现代人所认识。特别是对于老年人来说,肥胖更是威胁老年人健康的一大杀手,并且还会引起各种并发症的发生。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克,有条件的每日可增加100克左右。


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老年人便秘 吃什么好

由于老年人体质变化,抵抗力下降等等各种原因,容易发生便秘。由于药物大多有副作用,我们建议老年人好用食疗,以下为您推荐几种食疗方案:百合粥:取百合250克,蜂蜜适量。先将白木耳浸泡12小时后,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮,共炖煮至料熟,每晨空腹时食用1次。


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老年人便秘 吃什么好

怎样预防老年人消化道疾病

怎样预防老年人消化道疾病简要:消化道疾病是老年人易患疾病,对于老年人怎样预防消化道疾病要分两种情况。一种是愈后预防复发,另一种是提前预防。愈后预防一


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