一个月胖十斤的原因是人体的能量摄入（即食物摄入量）大于能量消耗（即运动消耗量），从而在一个月内积累多出来的能量，从而转化为体重的增加。
只吃膳食纤维这种减肥方法是不合理的，长期下去容易引起营养不良1、只吃膳食纤维就好比很多人，只吃水果蔬菜不吃主食一样的。
