儿童营养吸收不好如何调理

1、调节饮食结构。要合理安排儿童的饮食结构,使其能充分摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分,使其营养均衡,促进消化和营养吸收。2、每天补充足够维生素和矿物质元素,以改善孩子肠胃功能。一些富有营养并易于消化吸收的食物,如荞米粉、牛奶、鸡蛋、瘦肉等有助于儿童营养吸收。3、补充适量的膳食纤维,提高食物的口感,促进消化液的在食物表面的润湿,改善消化吸收。4、注意饮食卫生,避免食物中污染物的摄入。避免食物中毒素、有毒元素浓度过高,食用烹饪不规范以及接触到有毒物质等,因为这些都可能影响儿童营养吸收。

感冒肠胃不好吃什么菜比较好?这么吃肠胃好病快好

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都知道感冒了没有什么胃口,肠胃也不是很舒服,这个时候该怎么吃才能照顾好胃和身体呢?尤其是感冒期间,又赶上肠胃不好的情况,吃些什么比较好?土豆富含维生素A和维生素C及多种矿物质,不仅能预防感冒,还能健脾养胃对消化不良有好处哦。


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肠胃不好今年端午敢吃粽子吗?

芒种过后,天气日益炎热,身体表面血流增加,肠胃功能逐渐下降,人容易苦夏消瘦,端午吃糯米粽子正好能够改善这一问题。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可增加纤维质的摄取,帮助肠、胃蠕动,避免因吃粽子引起的腹胀、腹泻等症状。


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脾胃虚弱消化不好滋补药粥

原料:猪肘500克,黄精20克,党参10克,沙参10克,白蔻2克,红枣10颗,葱段、姜片、黄酒、酱油、盐、味精、胡椒粉、清汤适量


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