1、调节饮食结构。要合理安排儿童的饮食结构，使其能充分摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，使其营养均衡，促进消化和营养吸收。2、每天补充足够维生素和矿物质元素，以改善孩子肠胃功能。一些富有营养并易于消化吸收的食物，如荞米粉、牛奶、鸡蛋、瘦肉等有助于儿童营养吸收。3、补充适量的膳食纤维，提高食物的口感，促进消化液的在食物表面的润湿，改善消化吸收。4、注意饮食卫生，避免食物中污染物的摄入。避免食物中毒素、有毒元素浓度过高，食用烹饪不规范以及接触到有毒物质等，因为这些都可能影响儿童营养吸收。
红糖姜茶一般在三伏天被很多人用来驱寒祛湿气，特别是容易潮湿多雨的地区。需要注意的是，红糖和姜的属性都是偏温热的，两种搭配的茶饮不适合胃肠湿热的胃病，还有就是胃炎的急性发作期间，或者糜烂性胃病都不适合红糖姜茶水。
