生病消瘦如何变胖

1、多吃蛋白质:蛋白质可以让身体重建肌肉组织,进而使体重增加。2、少吃盐:盐含量较高的食物可以引起体内水分的聚集,从而造成肥胖。3、摄入更多的碳水化合物:碳水化合物是给人体提供能量的主要营养素,如果摄入不足,身体便不能获得充足的营养,造成变瘦。4、多饮水:补充水分可以促使新陈代谢,把储存在体内的多余脂肪分解掉,改善体形。5、多运动:有氧运动可以促进身体新陈代谢,使体重增加。

肠鸣大便不成形消瘦怎么回事肠鸣大便一冲就散人瘦如何调理

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肠鸣、大便不成形,还消瘦怎么回事?有网友提问,近来时间肚子老是响,而且肠鸣音很大,拉出的大便不成形,而且人也消瘦了很多,是什么原因造成的?多吃纤维性食物能促进胃肠蠕动帮助消化,多喝水。


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