1、多吃富含维生素B、C、微量元素的蔬菜水果,如红萝卜、山药、杏仁、青豆、芥菜、鲫鱼、鲢鱼、西红柿、水果等;2、多饮用煮熟的淡茶、枸杞汤等补血养脾的汤水;3、食用米糠米饭、杂粮饭、面粉面条类等高维生素和高营养的食品;4、多饮用牛奶酒、豆浆等营养丰富的饮料;5、定期吃蜂蜜,蜂蜜具有益气温血、开胃健脾的作用;6、定期服用炒米汤、桑椹汤、桂圆杞补血汤等滋补食品。
内火旺盛跟脾胃是有一定的关系,但是内热也有很多种原因,有虚火也有实火。当出现内火旺盛的时候,一定要先及时就诊明确病因再对症用药。脾虚也就是脾胃的运化功能出现了问题,可能在日常的消化中会出现口干,口苦,口臭等情况。