脾虚导致舌头肥大怎么恢复

1. 保持充足的休息，平时可以多多休息，保证8小时的睡眠量；2. 加强锻炼，增强体质，促进身体新陈代谢，促进免疫力的增强；3. 合理调整饮食，多食用脾胃滋补补益的食物，如糙米、芝麻、红枣等；4. 合理使用药物，尤其是中成药，如人参、当归等；5. 周期性体检，及时掌握自己的身体情况，及时调整治疗方案。