1、体重变化：易瘦体质的人体重变化很大，哪怕经过努力饮食的补充，也很难达到显著增长；2、营养缺乏：易瘦体质的人食欲过低，即使有食欲也不能通过吃得多而获得营养，一些儿童因为体重过轻容易患病；3、精力不持久：易瘦体质的人精力不持久，甚至一些活动会感到身体虚弱；4、敏感性高：易瘦体质的人神经官能神经紊乱，特别是对冷热温度变化敏感，手脚很容易出汗，脸色变得白；5、脱发多：易瘦体质的人脱发明显，头发变得比较松弛，一些易瘦的人有时会有脱发症发作；6、皮肤暗淡：易瘦体质的人皮肤容易出现缺水出现暗淡无光，嘴唇容易发干发紫。
山药不会增加湿热的情况，山药吃多了可能会造成肠胃不适或者消化不良，但是一般不会导致上火或者湿气的增加。山药里面的黏液蛋白对防止脂肪沉积在血管里，也可以避免皮下脂肪的堆积，对维持身材非常不错。
