1. 制定一个健康的饮食计划。小孩子要吃更多有营养的食物,比如水果、蔬菜、豆类等,要有规律的进行饮食,每天吃三餐加两个小吃也是比较好的,但是家长们一定要记住,少油腻,多吃新鲜的蔬菜和水果。2. 引导孩子参加游戏或者运动。家长可以挑选一些孩子容易锻炼的游戏,比如跳绳、游泳、踢球等,家长也可以结伴孩子一起参加比赛,孩子从中得到乐趣和锻炼,保证孩子有足够的运动量。3. 鼓励孩子多吃蛋白质食物。家长们可以给孩子多吃一些蛋白质食物,像牛奶、豆腐、瘦肉等,这些食物可以为孩子提供营养,让孩子身体强壮。
小孩子当然可以吃水苏糖的,让我们先来看看水苏糖的特点和原理就知道了。水苏糖是一种低聚糖,它在自然界存在了几千年,是从植物中提纯出来的。水苏糖是有益细菌的食物和营养来源,小孩子每天吃水苏糖有助于滋养肠道中的有益菌。