身体消瘦主要是由摄入量减少、消耗过多等因素引起的。常见原因有：1. 摄入量减少：摄取的热量少于每日需要的热量，机体储存的脂肪、蛋白质和糖类会逐渐消耗。2. 消耗过多：长期的疲劳和大量的运动会消耗更多的营养，久而久之能量储备会逐渐耗尽，出现身体消瘦的情况。3. 健康问题：肠道感染、糖尿病、营养不良等健康问题会严重影响机体对营养成分的吸收，导致身体消瘦。4. 饮食习惯不良：过多摄入垃圾食品对机体营养是有害无益的，营养不足也会导致身体消瘦。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
