1.多食用新鲜的蔬菜、水果，尤其是富含维生素的食物，如菠菜、土豆、南瓜等有助于血液循环，强化免疫力；2.多食用谷物、豆类、蛋类，有助于营养均衡；3.要辅以中草药水煮或制作汤剂，可以补充基本的抗病营养；4.定期食用食物富含蛋白质和优质脂肪，如牛肉、羊肉、鱼肉、豆浆和芝麻等，有助于蛋白质合成，增强老人体质；5.多补充DHA及植物性Omega-3 对改善血脂异常，老年性痴呆有着重要作用；6.补充动物素及多种维生素，比如维生素A、维生素E、维生素B群等，有助于保持良好免疫功能。
