？脂肪分布不均匀是最常见的原因之一。人体各个部位的脂肪分布是不一样的，有些人腹部脂肪堆积得比较多，而臀部、腿部却相对较少，这个现象被称为“苹果型肥胖”。而且脸部脂肪比较少，即使是肥胖也会有脸瘦的现象。
膳食纤维粉可以在饭前吃，产生饱腹感，减少饭量。要知道膳食纤维是肠道内菌群的食物，被发酵分解利用后，会增加肠道对其他的营养物质或热量的吸收，也有人反馈吃膳食纤维后人变胖了。
