？若要长胖，女士应多吃含脂肪高的食物，比如蛋糕、饼干、奶制品、深炸食品、油炸食品、汉堡包等；同时，少吃高碳水化合物的食物，比如米饭、面条、白面包、面包、水果等。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
