1. 合理饮食：宝宝的饮食结构应注重搭配，每餐应以谷物+肉类+蔬菜、水果+奶类+油脂为基本搭配，以确保宝宝营养的均衡，特别是要发育所需的蛋白质，维生素和矿物质在体内得以满足；2. 锻炼身体：选择一些不耗体力，适合宝宝身体发育的活动，如散步，游戏等，同时保持宝宝天天有条理的作息，能够有效改善气血的循环，使营养变得更好的吸收；3. 充足的睡眠：不仅要保证宝宝的睡眠时间，更要保证宝宝的睡眠质量，鼓励宝宝在黑暗安静的环境中酣睡；4. 避免亚热：适当暴晒日光和通风，切勿让宝宝过早地接触冷气，以减少宝宝身体亚热反应，促进健康发育；5. 及时预防病毒感染：注意和父母一起常去检查医生，如果宝宝突然发高烧、发烧不退等，要及时去医院查看是否发生病毒感染，以免出现不可望的后果。
女人的付出往往是很大的，尤其是生完孩子的女人，不仅要经历疼痛还要遭受产后内分泌问题，很多女性在生完孩子后面临一个困扰就是黄褐斑增多，这对女人得是多大打击，爱美是女人的天性，哪个女人不爱美，但是，这种情况下黄褐斑明显增多该怎么办才好?
