1. 影响体质、降低体能，缺乏活力。2. 增加患冠心病、糖尿病、哮喘、出血性脑损伤等疾病的风险。3. 降低智力，降低学习能力。4. 加重慢性病的病情：如高血压、血脂异常、痛风、肝炎等。5. 加重关节及四肢器官的损害，如颈腰腿痛、发冷等。6. 加重肥胖症与肠胃溃疡、消化不良、胃食管反流病、痔疮等有关。7. 加重婚前病、抑郁症、焦虑抑郁症、失眠等精神问题。8. 影响家庭关系，加剧夫妻配合问题，导致离婚纷争。9. 增加更年期综合征的危险，并潜在着骨质疏松症的发病危险。10. 影响心理健康，损伤自尊，加重社会经济压力。11. 使女性缺乏性爱的渴望，甚至会使男女攻击性提高。12. 易引发脂肪肝及肝硬化。13. 增加血浆尿酸和甘油三酯水平，导致心脑血管病。14. 加重皮肤老紫失去光泽及易发炎症等，进一步加剧皮肤早衰化。15. 使运动能力下降，使得更难以减少超重的问题。16. 增加脂肪的含量，使你外表不美，影响面子。17. 影响婚恋，损害大脑神经中枢的发育，导致婚姻破裂。18. 降低免受外界威胁的能力，导致体重的增加而减少营养的摄取。19. 让你变得缺乏运动耐力，影响你回家或工作时到达目的地的效率。20. 能伤害你的健康，缩短你的寿命，让越来越多的人发生心脑血管疾病。21. 增加喘息，使你心里更加不安，你的胃可能产生不必要的酸，让你的健康状态越来越糟糕。22. 降低遗传抵抗力，加重感冒、流感及其他疾病的发病几率。23. 胖人容易患心脏病，可能会引发心肌梗塞、心律失常。24. 导致高血压，使血液循环出现紊乱，可能出现失眠、脑血管破裂等症状。25. 增加与正常人相比患A症几率增加，使你更容易患上胃A、结直肠A等疾病。26. 使肝脏和肠道异常功能，紊乱消化，有可能引发肝炎病变。27. 降低免疫力，使人更易受病毒性感染。28. 降低精力，使人缺乏活力，影响做事的效率，减少欢笑。29. 降低血液对氧气的运输，影响活动，导致松弛肌肉及断气。30. 降低身体抗病能力，更容易感冒病毒性感染。31. 普遍引发软组织炎、关节炎、风湿发热、肾衰、不孕症等。32. 增加脂肪的含量，促进血管内及外部的水平，使血压升高，加剧关节疼痛。33. 使你的胆固醇持续增高，导致脂质代谢紊乱，多出现血液凝固性疾病发生。34. 降低骨骼密度，增加骨质疏松症的发病几率。35.
