1. 煲汤养胃:根据自己可以接受的程度选择食材,推荐选用玉米、莲子、荷叶、丁香、芡实、薏米、芹菜、大枣等食材煲汤,喝汤的时候需加一点食油调料,这样对保护胃黏膜更有好处。2. 少吃多餐:改变三餐定时进食的习惯,可改为少吃多餐,来增加消化的机会,以使消化的效率更高。3. 多吃富含蛋白质和维生素及矿物质的食物:可以选择瘦肉、全谷物及其制品、豆制品,以及新鲜瓜果蔬菜,以提供身体所需的营养物质。4. 每天坚持运动:可以选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动,促进新陈代谢,增强肠道蠕动和肠胃蠕动,以防止便秘。5. 多喝水:多喝水有利于促进新陈代谢,消化性食物时建议喝姜茶,可以分散粘稠的食物,帮助消化的作用,有助调理胃肠。
今天我们来聊聊小孩肠胃炎吃小米粥可以放菜汤吗?孩子如果肠胃炎好几天,是需要大量补水补充体液,同时让孩子的饮食尽量的清淡,多喝粥类,其实吃的小米粥里面是可以放点菜汤,或者加入少许盐和菜沫或者切碎的蔬菜。