儿童太瘦怎么办

1、饮食:婴儿、儿童要有规律丰富的饮食,多吃富含优质蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物。可以将一般食物搭配起来,如豆汁+玉米面,大米+豆腐,糙米+山药,马铃薯+面条等,做成米糊、稀粥或容易消化的面食。2、锻炼:让孩子多参加体育锻炼,如散步、游泳、跳绳、跳舞等活动,适当参加体操、骑车、打球等也可以增强体质。注意控制运动强度,不要过度,及时给予休息。3、心理:注重儿童心理健康的培养,让孩子尽情追求自己的兴趣,合理安排作息时间,放松心情,疏解情绪压力。4、保证睡眠:准确健康的睡眠对婴儿、儿童成长发育很重要,要制定合理的作息时间表,注意室内通风,夏季晚上多开窗,晚上不要玩电子产品和游戏机,可以让孩子晚上读书或唱歌,保证心理和生理的良性状态。

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