吗孩子的长高是受到基因影响的，一般在十几岁之前孩子长高是有规律的，在这段时间里，为了保证孩子健康成长，你可以采取以下几点措施： 1.坚持锻炼：定期参加一些适宜的有氧锻炼，如散步、游泳、跳绳等，坚持每天都进行这些锻炼，既可以促进孩子长高发育，也可以促进血液循环，有利于身体健康。 2.均衡营养：孩子一定要吃到丰富的新鲜蔬菜水果，少食高热量食物。必要时，可以吃一些维生素和钙剂，多补充铁、锌和维生素D等营养成分，以促进孩子长高发育。 3.充足睡眠：孩子应规律作息，保证充足的睡眠，不得夜间熬夜或是不规律的睡眠时间，因为在睡眠期间，身体荷尔蒙会被调节，有助于孩子的长高发育。 4.避免吸烟和饮酒：要想让孩子健康的长高，一定要避免受到烟草的毒害，也不要饮酒，酒精会影响孩子的长高发育。
