：1.瘦下来可以减少患疾病的风险，比如糖尿病、心血管疾病等。2.减肥可以提高心理健康，它可以帮助人更好的接受自己，提升自信心。3.减轻身体负担，瘦下来可以使走路更轻松，虽然5公斤左右的身体重量对于我们的行走而言可能不是太大的差别，但是10公斤和20公斤的差别则已经异常明显了。4.减肥也可以让女性拥有更好的外形，这也是很多女性愿意瘦瘦身体的原因之一。
