?体重过轻会导致营养不良、精神不佳、抵抗力低,病毒和疾病容易感染,还会影响你的生活质量和身体机能。另外,由于身体失去水分,可能会导致身体内部各种激素的分泌不足,从而诱发月经紊乱等一系列综合征。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维,是帮助增加饱腹感和代谢的,多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的,也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用,吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积,一般情况下不会涨体重的,可以放心吃。