虚火旺吃什么调理：1. 鱼、肉、蛋等含蛋白质的食物：比如鸡胸肉、鱼、牛肉、海带、芝士、鸡蛋等，有助于调节气血，安胎宁脾。2. 水果：比如葡萄、梨、苹果、桃等，有助于养气回血，调火补血。3. 蔬菜：比如荠菜、大头菜、香芹、芹菜等，有利于调节体温，补血除热。4. 谷类：比如小米、麦片、大米、燕麦等，有利于健胃养血，安宁除热。5. 菌类：比如猴头菇、杏鲍菇、香菇等，有助于补血生津化痰，清热润肺。
但是也有朋友说吃葡萄干吃多了感觉嗓子不舒服，像是上火了一样，那么今天我们来分享的话题就是阴虚火旺可以吃葡萄干吗?葡萄干会不会上火?所以，阴虚火旺的情况也可以少量吃葡萄干，不能吃多，吃多可能会消化不良。
