1.坚持饮食习惯，多吃肉类食物，坚持吃早餐，不跳餐，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等，增加蛋白质的摄入量；2.适当睡眠，保证充足的睡眠时间，7-9个小时；3.多运动，进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打球等，提高新陈代谢，增加更多的营养；4.适当补充营养膳食，正确膳食习惯，晚餐要晚，少食多餐，注意补充锌、铁等多种维生素；5.增加水分的摄入量，每天需要喝2-3升的清水，尽量不喝含糖的饮料。
桃子一般都会被冠以滋养的水果，一般选择买水果的时候，桃子也是优选的对象。但是也有不少朋友反馈，为什么我吃桃子肠胃不舒服，也很胀胀的难受。今天我们来分享的话题就是湿寒体质能不能吃桃子?桃子会不会增加寒湿?也有些人不宜吃桃子!
