瘦长不胖的原因很多，可能是由先天遗传或者是饮食结构的问题所导致的。1、遗传因素：有些人先天就携带着低能量吸收和高能量消耗的基因，这样就会让这些人很容易无法变胖，会一直保持苗条的体态；2、饮食结构不当：在饮食结构上，有些人摄入的营养素只够维持每日正常活动，但不足以给身体提供充足的能量，从而身材会一直保持瘦长不胖。3、运动不足：有些人除了每天工作之外没有进行任何有益身体健康的运动，久而久之，就容易出现瘦长不胖。总之，瘦长不胖的主要原因有先天遗传、饮食结构不当以及运动不足，为了解决瘦长不胖的问题，可以根据自己的特点，选择适当的运动方式，改善饮食结构，合理摄入营养，以此来增强肌肉组织，改变瘦长不胖的状态。
