怎么判断自己偏胖还是偏瘦

要判断自己是否偏胖还是偏瘦，首先需要根据身体体重指数（BMI）来计算出自己的体重指数，然后根据标准来判断。标准是，BMI=20-25为正常，BMI＜20 为偏瘦，BMI＞25 为偏胖。

菊粉吃多了会为什么会不起作用？过量食用菊粉需注意！

任何食物过量都会有弊端，菊粉长期大量吃也有不利的一面。食用菊粉一定要遵循定时定量，更不要盲目加量，菊粉不是药物，不是过量服用就能达到调理效果的。大量食用菊粉，每天超过推荐用量，有可能会导致消化系统出现紊乱的表现。

酵素是一种酶类物质，也是可以帮助提高人体活性分子运动的食品，吃完酵素可能会对肠道蠕动加快等有帮助，一般情况下，不会出现让肚子发热的情况。

但是它不是药品，也没有具体到多少克每人，或者老人，孕产妇，婴幼儿特殊人群的用量有无规定，今天我们来分享的话题就是低聚果糖每天摄入量是多少?许多实验结果表明，低聚果糖的有效量为5克。低聚果糖是低聚糖类不受水温和进食时间的影响。