怎么判断自己偏胖还是偏瘦

要判断自己是否偏胖还是偏瘦，首先需要根据身体体重指数（BMI）来计算出自己的体重指数，然后根据标准来判断。标准是，BMI=20-25为正常，BMI＜20 为偏瘦，BMI＞25 为偏胖。

橙子算不算粗纤维

橙子里面有粗纤维，但是不属于粗纤维水果1、橙子中的膳食纤维含量丰富，但是百克里面只有1.7克粗纤维，不符合百克2克的标准。但是吃橙子是可以补充粗纤维的，而且橙子富含维生素及果胶，水分大，对帮助促进肠道蠕动，缓解便秘还是非常不错的。

今天我们来分享糜烂性胃炎吃猪肺可以吗?胃不好能喝猪肺汤吗?从上面的营养成分及价值来看，糜烂性胃炎可以猪肺，可能对胃炎的效果不明确，但是补内脏的效果是有的。猪肺是性平微寒，可以润燥，胃不好的亲，除了喝猪肺汤，也可以吃粥的时候，搭配点炒猪肺。

今天我们来分享的话题就是水苏糖含有低聚果糖吗?水苏糖里面不含低聚果糖，水苏糖和低聚果糖都是低聚糖中的一种。与其他的低聚果糖相比，水苏糖除了为体内有益菌提供营养外，更涵盖了对肠道内免疫力的促进。